Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» стал частью федерального проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография». К движению уже присоединились порядка 20 млн человек в возрасте от 6 лет и старше. Это почти 15% населения Российской Федерации. В Костромской области по инициативе губернатора Сергея Ситникова популяризация здорового образа жизни является одним из приоритетов региональной политики .
В центре тестирования спорткомплекса «Юность» города Макарьева Костромской области прошел очередной день по приёму выполнения норм комплекса ВФСК ГТО у населения Макарьевского муниципального района. В этот день активное участие в сдаче норм ГТО приняли малыши из детского сада «Росинка», с которыми в начале мероприятия была проведена общая разминка.
В программу дня вошли следующие нормативы испытаний ГТО: бег на 30 м, шестиминутный бег, челночный бег 3х10 м, поднимание туловища из положения лёжа на спине, прыжок в длину с места, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, подтягивание из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
По словам участников, это было несложно – как и любому другому человеку, который регулярно занимается спортом.
Участие в сдаче норм ГТО не только создает условия для укрепления здоровья детей, воспитания их волевых качеств, развития стремления к победе и уверенности в своих силах, но и приближает школьников к профессиональному спорту.
Напомним, комплекс ГТО проверяет работу всего организма, всех групп мышц, выносливость сердечнососудистой системы и многое другое. Сдать нормативы на один из трех значков могут люди, имеющие хорошую физическую подготовку, для которых физическая культура – обязательная часть каждого дня.
Но и тем, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни, сдача нормативов жизненно необходима, ведь только благодаря максимально продуманным, специально созданным тестам вы сможете узнать, в каком отделе ваш организм слаб и уязвим, чтобы начать работу по восстановлению и наращиванию собственного здоровья.
Помните, что здоровому духу лучше живется в здоровом теле, и здоровье его в первую очередь – в ваших руках. И именно комплекс ГТО наилучшим образом способствует гармоничному физическому развитию человека.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
